| 香肠鸡蛋辣椒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 499克 | 香肠鸡蛋辣椒面热量/卡路里1663千卡 | |||
 热量1663千卡，相当于插花875分钟消耗的热量...114 | |||||
香肠鸡蛋辣椒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红辣椒（3个）、火腿肠（1根）、盐（适量）、食用油（适量）、面条（适量）
1/1. 准备好食材，把辣椒切圈，火腿肠切片 锅内放少许油，煎鸡蛋，放入火腿肠，加入少量的水，水开后放入辣椒加盐，翻炒两下起锅 放入水，煮面条 ，然后就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与辣椒、羊排、香椿搭配；与地瓜、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、润肠等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠鸡蛋辣椒面热量1663 千卡
- 脂肪120.51 克
- 蛋白质36.86 克
- 碳水化合物90.92 克
- 钠10973.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾500 毫克