| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 931克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于高台跳水374分钟消耗的热量...180 | |||||
自制黄桃罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（7个）、冰糖（180克）、清水（1000毫升）
1/5. 黄桃洗净，削皮。
2/5. 去核、切块。放入冰糖和清水，水位刚好没过黄桃即可。
3/5. 盖上锅盖，大火15分钟，中火5分钟，黄桃煮软即可。
4/5. 煮好后马上放入玻璃罐头中，拧紧盖子，放入锅蒸煮（用40度以上的温水煮开），不需要盖锅盖，至瓶盖微凸即可。（大概用时2-3分钟）。
5/5. 待罐头完全自然冷却后，放入冰箱即可。炎热的夏天来一碗冰镇的冰糖黄桃，解暑又解渴！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、五味子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
