| 炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 炒面片热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于赛艇12分钟消耗的热量...720 | |||||
炒面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、鸡蛋（3个）、面片（250克）
1/4. 西红柿去皮切丁
2/4. 面片煮熟过水
3/4. 大火翻炒
4/4. 简单好吃又健康，可乐是我的
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；可与蜂蜜、豆腐、菜花搭配；与石榴、青鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与干辣椒、圆生菜、苋菜搭配；与茶叶、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面片热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克