| 芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 24千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 544千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 205克 | 芝士披萨热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于变式平板支撑81分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨底（9寸（160）克）、番茄酱（25克）、马苏里拉奶酪（180克）、芝士（1块）
1/8. 材料集合
2/8. 披萨底涂番茄酱（或者披萨酱）
3/8. 撒上马苏里拉芝士（我是用安佳和妙可蓝多各半），注意留下1/3...
4/8. 上火180，下火200、15分钟...
5/8. 芝士融化
6/8. 加入剩下的cheese
7/8. 烤好...
8/8. 开吃
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进消化、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士披萨热量568 千卡
- 脂肪20.34 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物28.98 克
- 钠39652 毫克
- 钙780 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾125 毫克