| 油炸南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 790克 | 油炸南瓜花热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于踢键子228分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸南瓜花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）
1/3. 去蒂，洗净，沥干
2/3. 面粉加水和盐，打散，裹上南瓜花，下油锅，炸至两面黄。
3/3. 出锅，趁热吃味道好好。
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、消毒等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效；可与荠菜、苋菜、韭菜搭配；与味精、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油炸南瓜花热量1138 千卡
- 脂肪11.09 克
- 蛋白质26.95 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠10428 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾254 毫克