| 简单醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 简单醋溜土豆丝热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于踢踏舞64分钟消耗的热量...288 | |||||
简单醋溜土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、大蒜（2颗）
1/5. 将土豆丝泡5分钟
2/5. 拍碎蒜
3/5. 将水弄干
4/5. 放入适量的油油热后放入蒜翻炒。
5/5. 放入土豆丝翻炒，放入适当的盐，准备起锅时放入适量的醋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、解诸毒等功效；可与粳米、猪肉、火腿搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单醋溜土豆丝热量306 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠22.3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2 毫克
- 钾644 毫克