| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 645克 | 多芒小丸子热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于健身操136分钟消耗的热量...280 | |||||
多芒小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、椰汁（2瓶）、小元宵（适量）
1/4. 准备材料，椰汁事先放冰箱冷藏！
2/4. 小元宵煮熟，过冷水去粘，放冰箱冷藏备用。
3/4. 芒果切丁，分成两部分，一半装盘，一半和椰汁搅打成汁。
4/4. 最后装盘！成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 多芒小丸子热量635 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物23.48 克
- 钠56.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾643 毫克