| 烤龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 143克 | 烤龙虾热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于冲浪401分钟消耗的热量...108 | |||||
烤龙虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、胡椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/2. 龙虾洗净 放水（筷子葱尾巴处戳进去向上插至头部）蒸锅上气后蒸15min
2/2. 切开后 放烤箱 涂油 烤10min 后放撒上胡椒 盐 蒜蓉后再烤10-15min。finish咯 要趁热吃哦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、提鲜等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、镇静、温中散寒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、解诸毒等功效；可与醋、五花肉、武昌鱼搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；
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营养信息
- 烤龙虾热量721 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物109 克
- 钠10244.6 毫克
- 钙232 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾3482 毫克