| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 716克 | 疙瘩汤热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于抄写503分钟消耗的热量...138 | |||||
疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、青椒（1个）、西红柿（1个）、面粉（适量）
1/2. 西红柿，辣椒切丁。鸡蛋打散。
2/2. 油锅热，西红柿炒出汁，放入辣椒，翻炒。倒入适量水，迅速放入疙瘩。感觉熟时，旋转转入鸡蛋即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与苋菜、菠菜、玉米搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、润肠通便等功效；可与黄鱼、豆腐、三文鱼搭配；与咸鱼、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量1158 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物71.22 克
- 钠192 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾480 毫克