| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 意大利面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于铅球9分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（3颗）、胡萝卜 洋葱 西红柿（少量）、蒜片 姜末（适量）
1/7. 把所有的蔬菜切丁
2/7. 炒汁
3/7. 放入蔬菜丁
4/7. 沸水煮面8分′
5/7. 成功!
6/7. 点缀一下下
7/7. 拌起来开动!
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、抗癌等功效；可与毛豆、木瓜、油菜搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克