| 夏日必备清甜凉爽黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 夏日必备清甜凉爽黄瓜汁热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于深蹲148分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日必备清甜凉爽黄瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（2粒）、黄瓜（一根）
1/5. 黄瓜洗净～切成小段～不用削皮o～黄瓜皮美白效果更好哦……
2/5. 将黄瓜段和冰糖放入搅拌机～放少量清水
3/5. 开始搅拌
4/5. 搅拌30秒直至成液体状即可
5/5. 享用吧。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与香蕉、银杏、高粱搭配；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、土豆、虾米搭配；与橙子、辣椒、金樱子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日必备清甜凉爽黄瓜汁热量591 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠7.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾103 毫克