| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 花卷热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于垒球430分钟消耗的热量...240 | |||||
花卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、油，盐（少许）
1/2. 酵母粉温水泡好，和面，发酵面团成蜂窝状，就好，
2/2. 把面擀成大饼状，叠好，切好，两个摞一起，一卷，撒点芝麻，放锅里静止20分钟，烧水15分钟，锅开闷15分钟就好，
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
