香煎土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、益气等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补肾气等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、大蒜搭配；与鹌鹑、雪花梨、甘草相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米、牡蛎 、玉米搭配；与鹅肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补虚、补血等功效；可与乌鸡、葡萄、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；