| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 682克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里1528千卡 | |||
 热量1528千卡，相当于干农活191分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、榨菜丝（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（2个）、面条（适量）
1/3. 番茄每只分6～8份，切开放油锅内炒烂一些，加水煮开。
2/3. 用另外一口锅子煮面，8分熟后把面条挑出放入步骤一的锅中。
3/3. 番茄面条煮开后，加入鸡蛋液，稍稍拨动，加调味料，加葱花
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、润肠通便、生津止渴等功效；可与豆腐、西葫芦、芹菜搭配；与黄瓜、鳙鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、冠心病等功效；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量1528 千卡
- 脂肪113.11 克
- 蛋白质34.46 克
- 碳水化合物111.82 克
- 钠10207 毫克
- 钙136 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾446 毫克