| 甜滋滋软糯糯的红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 259克 | 甜滋滋软糯糯的红糖糍粑热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于网球148分钟消耗的热量...420 | |||||
甜滋滋软糯糯的红糖糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（180克）、红糖（20克）、花生粉黄豆粉（适量）、植物油（适量）
1/7. 把温水一点点加入糯米粉里，揉至光滑面团！
2/7. 静置大概5到十分钟后，锅里放足够的油 把捏好的一个个糍粑分批放入
3/7. 煎至两面金黄
4/7. 把所有煎好的糍粑们再次放入油锅
5/7. 红糖用热水融化 不用加太多水哦!
6/7. 放入锅里，煮至收汁！
7/7. 哒哒！摆盘 撒上黄豆粉或者花生粉就完成啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、护肤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛排、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 甜滋滋软糯糯的红糖糍粑热量1038 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克