| 炸面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 326克 | 炸面包热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于八段锦257分钟消耗的热量...270 | |||||
炸面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面包（适量）、食用油（适量）
1/5. 鸡蛋打散
2/5. 面包切小段 裹上鸡蛋
3/5. 锅里倒油 等油热了 放面包 炸
4/5. 炸到金黄 捞出即可
5/5. 可拌辣子酱 或奶酪吃 味道超赞
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、小米面、小米搭配；与糖精、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、补虚损等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 炸面包热量1157 千卡
- 脂肪118.7 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克