| 秘制鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 118克 | 秘制鸡翅热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于洗衣服131分钟消耗的热量...129 | |||||
秘制鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中翅（10个）、大蒜（10颗）、韭菜跟记住是跟，不是叶（6跟）、料酒，醋（各15毫升）、生抽（30毫升）、姜，葱（适量）、老干妈（2大勺）
1/4. 先把中翅洗干净！然后把两边划两刀，入味快！
2/4. 碗里，到入葱姜蒜，韭菜跟，料酒，醋，生抽，老干妈，色拉油适量，腌制一小时，半小时翻个身，喜欢更加入味的朋友1小时半也可以。
3/4. 烤箱预热2分钟，把鸡翅两边刷下油，放在烤架上，温度190，时间共40分钟，20分钟过后，把鸡翅翻个身。
4/4. 香辣可口的鸡翅出炉啦
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与莴笋、生菜、火腿搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 秘制鸡翅热量282 千卡
- 脂肪54.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克