| 葱炒酱油饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 114克 | 葱炒酱油饭热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于拳击118分钟消耗的热量...360 | |||||
葱炒酱油饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷饭（1碗）、葱花（1碟）、李锦记生抽（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、色拉油（适量）
1/4. 油锅烧热，放入1碟葱末，炒出香味。
2/4. 再倒入1碗冷饭翻炒，一直炒到颗粒分明为止。
3/4. 加入适量的李锦记生抽翻炒均匀，再根据自己口味加入少许的盐，糖进行调味，最后再翻炒至匀即可。
4/4. 最后把葱炒酱油饭盛入碗里就好啦。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 葱炒酱油饭热量711 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10038.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾144 毫克