| 清炒木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 清炒木瓜热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于种花38分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒木瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（1只）、杭椒（1个）、盐（少许）
1/4. 木瓜去馕，去皮切片，杭椒滚刀切段
2/4. 起油锅。待热倒入木瓜片翻炒
3/4. 变深色后放入杭椒翻炒
4/4. 放少许盐翻炒几下，装盘。即可。
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与香菇、莲子、猪肉搭配；与明虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促消化、健胃消食等功效；可与苦瓜、羊排、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒木瓜热量170 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠10060 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克