| 即使西红柿也要高大上的吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 即使西红柿也要高大上的吃热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于贴墙纸132分钟消耗的热量...180 | |||||
即使西红柿也要高大上的吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、酸奶（根据喜好）、白糖（一勺）
1/6. 西红柿洗干净
2/6. 切片
3/6. 糖筛到西红柿上
4/6. 浇上酸奶
5/6. 摆个盘
6/6. 当当当当，美味出炉
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、养阴凉血等功效；可与山楂、圆白菜、西葫芦搭配；与南瓜、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、保护肠胃、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 即使西红柿也要高大上的吃热量396 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物122.2 克
- 钠46.2 毫克
- 钙174.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾670 毫克