什味彩虹慕斯的热量和减肥功效

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什味彩虹慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
安佳淡奶油	克	938千卡	350千卡	2.3克	36.4克
纯牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
砂糖	克	221千卡	387千卡	0克	0克
吉利丁片	克	34千卡	335千卡	85.6克	0.10克
总量	487克	什味彩虹慕斯热量/卡路里1284千卡
热量1284千卡，相当于玩电脑856分钟消耗的热量...90

什味彩虹慕斯的做法共10个步骤

食材主料/辅料

安佳淡奶油（1L）、纯牛奶（1瓶250毫升）、蛋糕底（1个）、砂糖（看个人喜好）、奥利奥饼干碎（少量）、水果:芒果，奇异果，火龙果，龙眼（个人喜好）、吉利丁片（4片）

1/10. 准备好配料

2/10. 因为我自己烤的蛋糕不好，便买了现成的，时间也省了。枕头蛋糕一个

3/10. 把水果切好，同时把吉利丁片用冷水泡软

4/10. 想做彩虹蛋糕，但又想天然的，所以我不建议用色素，我是用水果汁代替。1、是火龙果汁2、是抹茶粉加水3、是蓝莓汁4、草莓汁

5/10. 把蛋糕铺好做底

6/10. 纯牛奶隔水加热加入泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁片融入。拿出放凉

7/10. 将淡奶油打发到8成发，可按自己喜好加糖，打太发成凝固状的话就很难搅拌均匀。纯牛奶放凉就加入打发的奶油中搅拌均匀，先倒出一小部分在各个颜色杯中。剩下大半奶油再慢慢倒入蛋糕模具中，轻轻震一下让面均匀在模具上。中间就把水果轻轻铺在奶油上，再倒入剩余的奶油，震平。中间慢慢依次倒入不同颜色的奶油。便形成彩虹色了。