| 栗子枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 287克 | 栗子枣泥糕热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于伐木工作173分钟消耗的热量...300 | |||||
栗子枣泥糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小宝栗子（300克）、牛奶（180毫升）、黄油（40克）、枣泥（适量）、炼乳（喜欢甜多加）（20毫升）
1/13. 小宝栗子（包装里去皮栗子）
2/13. 上锅蒸40分钟
3/13. 成出后捣碎，因为我的料理机坏了倒的不行
4/13. 下锅炒，炒之前，放黄油，炼乳
5/13. 炒到这样，放牛奶
6/13. 大火后小火翻炒
7/13. 炒到这样装碟，因为机器坏了所以这次做的不太细，应该过滤更细腻
8/13. 放凉后放入准备好枣泥馅
9/13. 用磨具压好，磨具放油就不会沾了，，我又用了上次做冰皮月饼的糕粉剩的沾了沾就行了
10/13. 成品
11/13. 晒晒
12/13. 放入冰箱冷冻1小时后放入冷藏，有的栗子冰淇淋味道，做下午茶的甜点很美味
13/13. 凉丝丝，美滋滋，做下午茶太棒了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与杨梅、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 栗子枣泥糕热量863 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物91.18 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克