沙茶羊肉锅的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、解毒生津、消食等功效；可与羊肉、猪肉、鹅肉搭配；与首乌 、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、祛痰利尿等功效；可与排骨、大蒜、松子搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、温中健胃、护肝等功效；可与排骨、莴笋、醋搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、开胃消食等功效；可与糙米、基围虾、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；