| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 盐焗虾热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于冰上掷石游戏79分钟消耗的热量...240 | |||||
盐焗虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤多）、盐（适量）
1/2. 虾挑出虾肠子，洗干净备用。
2/2. 虾倒入锅里，放盐入锅，拿筷子翻盐和虾翻匀后，盖上锅盖煮几分钟虾脑都出来了好了装盘。虾味道刚刚好，虾肉很鲜甜。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、健脑等功效；可与香菜、藕、燕麦搭配；与洋葱、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗虾热量316 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克