| 韭菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 1千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 241克 | 韭菜炒虾热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于改建房屋11分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（1克）、韭菜（一小把）
1/4. 就一点韭菜一块钱就可以啦
2/4. 贵点，河虾，35元，我买了20元
3/4. 先煮虾变色即放韭菜
4/4. 一点盐和酱油
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与枸杞、丝瓜、韭菜花搭配；与樱桃番茄、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾、润肠通便等功效；可与豆腐、牡蛎、明虾搭配；与白酒、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒虾热量61 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克