牛奶全麦花生红枣发糕的热量和减肥功效

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、治便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与橙、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓和药性、抗癌等功效；可与黄豆、鹌鹑、栗子搭配；与牛奶、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有促生长、防癌、治疗高血压等功效；可与苦菊、芹菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；