| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 519克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于抽烟1097分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 材料
2/4. 将鸡蛋打入拌好的面粉内，搅拌均匀后加入葱花与盐适量
3/4. 加入适量油匀满锅底，然后倒入适量面粉摊平
4/4. 待两面微焦盛出，依自己口味可加番茄酱
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与辣椒、干贝、羊排搭配；与牛奶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1097 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克