| 鲜制蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 鲜制蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于汽车打蜡83分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜制蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、罐子（适量）
1/6. 将柠檬，罐子洗净备用
2/6. 将柠檬和罐子弄干，使之处于干净无水状态
3/6. 将柠檬切片，厚薄适中
4/6. 在无水的罐子底部先铺一层蜂蜜，然后放一层柠檬
5/6. 一层蜂蜜，一层柠檬，以此类推，直到将罐子放满
6/6. 完成后将罐子密封，放入冰箱冷藏2天，饮用时再取适量放入杯中！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、健脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、桑葚、黄瓜搭配；与油豆腐、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜制蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克