爆炒大虾的热量和减肥功效

分享到：

爆炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	930千卡	93千卡	18.6克	0.8克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
总量	1192克	爆炒大虾热量/卡路里1111千卡
热量1111千卡，相当于擦地292分钟消耗的热量...228

爆炒大虾的做法共1个步骤

虾（1000克）、小葱（一小把）、生姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）

1/1. 大虾洗干净。放锅里煮沸、直到虾变成红色。捞出沥水备用。
2、葱切段、大蒜切片、姜切丝。
3、锅里放油、开大火。直至锅里的油出烟。放入大蒜、姜丝。
4、放入大虾、盐、味精。
5、最后放入葱段。翻炒几下就可以了。

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、解诸毒、降血糖等功效；可与莴笋、醋、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、促进唾液分泌、除湿止痛等功效；