| 宝宝辅食 银耳大枣羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 宝宝辅食 银耳大枣羹热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于按摩197分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食 银耳大枣羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
银耳（1个）、大枣（5个）、冰糖（6个）、水（900毫升）
1/2. 准备大枣更银耳
2/2. 泡发银耳。所有材料放入豆浆机，米糊键。ok
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、美容、生津等功效；可与豆腐皮、鸭蛋、枇杷搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与面条、粳米、乌鸡搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食 银耳大枣羹热量789 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物186.83 克
- 钠87.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1839 毫克