| 盐水荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 盐水荔枝热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于玩电脑139分钟消耗的热量...90 | |||||
盐水荔枝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、盐（适量）
1/1. 荔枝用盐水放入冰箱浸泡一晚取出 剥开荔枝壳把荔枝肉放入碗中放盐加水取冰浸泡
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、补脾益肝、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水荔枝热量209 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物29.23 克
- 钠10033 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾181 毫克