| 简易酸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 649克 | 简易酸汤面热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于誊写277分钟消耗的热量...138 | |||||
简易酸汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、青菜（适量）、葱花（适量）、挂面（适量）
1/4. 将准备好的青菜洗净，切好。
2/4. 将西红柿洗净，切好。
3/4. 切一点葱花。
4/4. 先到油，油热一点后放入葱花炝锅。接着把青菜放入锅里翻炒，1分钟后可以放入西红柿，继续翻炒。稍后直接给锅里加入开水，可以准备下面啦。等挂面煮熟加入适当的盐和少许醋，一碗香喷喷的面就诞生啦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芥蓝、三文鱼搭配；与河蚌、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易酸汤面热量637 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠263 毫克
- 钙101.4 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾507 毫克