| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于举重104分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（20元）
1/4. 虾，剪须，洗干净放着
2/4. 蒜，生抽，花生油作为酱料用来沾虾
3/4. 下油爆炒姜片，加入凉水，滚开后，倒入虾
4/4. 大概三分钟，等虾变红了，就可以捞起来沥干，放入葱花
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、藕、丝瓜搭配；与苦瓜、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克