| Thailand Red Curry Chicken热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | Thailand Red Curry Chicken热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于打桌球115分钟消耗的热量...150 | |||||
Thailand Red Curry Chicken的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雞腿（适量）、土豆（适量）、胡蘿蔔（适量）、yl椰浆（适量）、鱼露（适量）、洋葱（适量）
1/4. 切块
2/4. 切块
3/4. 炒至变色，
4/4. 炒酱炒蔬菜开水没过食材，水开下肉。放椰浆鱼露一汤匙左右。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促进消化等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、抗癌等功效；可与猪骨、小米、羊肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Thailand Red Curry Chicken热量287 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物62.79 克
- 钠1125.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾696 毫克