| 芹菜香菇猪肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 芹菜香菇猪肉大馄饨热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于割稻53分钟消耗的热量...198 | |||||
芹菜香菇猪肉大馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
夹心肉（一斤）、芹菜（半斤）、香菇（3个）、鸡蛋（一个）
1/2. 先把芹菜香菇串水切丁挤干加入猪肉里,放盐，胡椒搅拌，然后开始包吧
2/2. 煮好馄饨，顺便做个汤底，紫菜，榨菜，蛋皮，油爆香葱OK完成
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、祛风等功效；可与基围虾、鸡肝、葵花子搭配；与黄瓜、虾米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、抗血栓等功效；可与武昌鱼、鸡腿、莴笋搭配；与鸽肉、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与羊排、明虾、小米面搭配；与豆奶、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜香菇猪肉大馄饨热量174 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物9.82 克
- 钠217.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾312 毫克