| 宝宝饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 909克 | 宝宝饺子热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于玩电脑789分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、青菜（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/6. 胡萝卜我用油稍稍炒了一下 这样胡萝卜素容易吸收 虾子我用开水焯了一下 香菇切丁 三样放在一起用料理机打成馅 我家宝宝口味较重 我稍稍放了点盐
2/6. 小青菜用料理机打成汁 打的碎一点
3/6. 我22年第一次和面 为了儿子 感觉良好
4/6. 用儿子奶瓶盖按的皮模型 饺子形状还好吧 第一次
5/6. 等不及了 先煮了几个
6/6. 味道有点淡 多放点调料就好了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降血压、防心肌梗死等功效；可与紫菜、葡萄、豌豆搭配；与茶叶、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、牛肉酱搭配；与河蟹、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、西兰花、蜂蜜搭配；与醋、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝饺子热量1184 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠86.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾198 毫克