| 有材有貌-水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 653克 | 有材有貌-水果披萨热量/卡路里2175千卡 | |||
 热量2175千卡，相当于抛光地板725分钟消耗的热量...180 | |||||
有材有貌-水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、黄油（30克）、牛奶（100克）、盐、发酵粉（各2克）、各种水果（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 前面都一样，炒酱、发面，看我食谱里上一个披萨的做法里有详尽说明，不一一赘述，请亲们向前看。
2/5. 水果披萨不同的是，披萨酱抹完要先入200度烤箱烤5分钟，把面和马苏里拉烤半熟再铺上各种水果和火腿。
3/5. 大杂烩，但是清爽甜香，超有感觉。
4/5. 上烤箱200度再靠10分钟。出锅就切开了，很有范儿。
5/5. 更适合我这个甜食主义者。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、美白等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与香椿、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有材有貌-水果披萨热量2175 千卡
- 脂肪126.2 克
- 蛋白质45.21 克
- 碳水化合物69.4 克
- 钠674.1 毫克
- 钙1095 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾223 毫克