| 椰奶西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 椰奶西瓜汁热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于铺瓷砖23分钟消耗的热量...270 | |||||
椰奶西瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、椰桨（适量）、冰块（适量）
1/3. 西瓜榨汁倒进放了冰块的玻璃杯，倒到2/3杯处即可(忘拍照了)
2/3. 沿着杯的旁边倒入椰桨即可(看自己喜欢的量，但也不能太多)
3/3. 好吧，搅拌均匀开喝(我不会告诉你有多好喝的)
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、清热解暑、帮助消化等功效；可与猪肉、绿茶、薄荷搭配；与虾、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止烦躁、止血等功效；
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营养信息
- 椰奶西瓜汁热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克