| 芒果桃子百香果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1309克 | 芒果桃子百香果奶昔热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于吹喇叭454分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果桃子百香果奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、桃子【水蜜桃】（2个）、芒果（1个）、牛奶（250毫升）、冰块（若干）
1/2. 把水果们都去核去皮
2/2. 把奶昔倒进杯子里就ok啦(╯3╰)
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、增进食欲、帮助消化等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防止晕车、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止痛、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 芒果桃子百香果奶昔热量909 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质9.83 克
- 碳水化合物41.76 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克