可乐红烧鸡腿的热量和减肥功效

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可乐红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
可乐	克	125千卡	41千卡	0克	0克
总量	389克	可乐红烧鸡腿热量/卡路里186千卡
热量186千卡，相当于观鸟74分钟消耗的热量...150

可乐红烧鸡腿的做法共1个步骤

小鸡腿（适量）、盐（适量）、八角（一个）、可乐（一罐）、姜（适量）、酱油（适量）、葱（适量）

1/1. 鸡腿洗净，锅烧热放入油烧热加入生姜八角葱白爆香～加入鸡腿翻炒，炒到鸡腿发白了放入一罐可乐都倒进去哦，再加入适量酱油，锅盖盖上闷～时不时的掀开看看防止干掉了，大概20分钟左右，直到锅里没汤了收汁很重要！看图以上要有这种粘稠的感觉就是成功了！！！简单的不会下厨也可以做哦！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、增加白细胞、中寒呕逆等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、化结石、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效；