| 停不下来的酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 368克 | 停不下来的酸辣蕨根粉热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于现代舞124分钟消耗的热量...288 | |||||
停不下来的酸辣蕨根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
优食汇败的蕨根粉（一袋）、凉拌菜需要的姜，蒜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、香油（适量）、藤椒油（适量）、老干妈（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、小米椒（适量）
1/4. 原材料来一个，好喜欢这颜色！！
2/4. 还有各种调料！！
3/4. 各种宰细的小料汇合！！
4/4. 成喽！！我的这个有点辣辣的！各位亲根据自己的喜好来哦！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、消除疲劳、杀虫等功效；可与黑木耳、桑葚、黄瓜搭配；与四季豆、羊排、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、补血明目、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 停不下来的酸辣蕨根粉热量596 千卡
- 脂肪155.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物124 克
- 钠36756.9 毫克
- 钙620 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾660 毫克