| 兔子包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 兔子包热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡，相当于露营704分钟消耗的热量...150 | |||||
兔子包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、安琪酵母粉（适量）、无铅泡打粉（适量）、猪油（适量）、水（适量）、葡萄干（适量）、莱干（适量）
1/12. 面粉、无铝泡打粉、酵母备好
2/12. 用温水化开酵母
3/12. 再倒入少许无铝泡打粉接着加入化开的酵母水搅成花絮如图
4/12. 加入少许猪油
5/12. 用手揉成团盖上保鲜膜放一边静置发酵2小时
6/12. 发酵成蜂窝型就可以做了放粘板换成条两面拍面粉
7/12. 用菜刀切成大小适中几块
8/12. 拿一小团揉成圆形用棒子压平，包入炒好馅料莱干
9/12. 用手做成兔子身子形状
10/12. 再用剪刀剪两个免耳朵，插上两颗葡萄干作兔眼睛
11/12. 上锅隔水蒸15分钟
12/12. 幸福的兔子包一家就上桌了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞子搭配；与皮皮虾、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子包热量1760 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠169.6 毫克
- 钙52 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1009 毫克