| 油炸馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 油炸馍馍热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于割稻86分钟消耗的热量...198 | |||||
油炸馍馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉和糯米粉（各150克）、苹果香蕉（各1个）、白芝麻（适量）
1/3. 苹果去皮去心 剁细备用
2/3. 面粉和糯米粉混合在一起加入剁好的苹果 加入适量的水和成面团
3/3. 把和好的面团做成一小个一小个的饼子形状 两面裹上白芝麻 平底锅刷上油烧热 开始煎咯 第一面煎成金黄色反面同样煎至金黄色 成熟度就自己掌握吧！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、治疗高血压、降血压等功效；可与桑葚、香蕉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸馍馍热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克