| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于滑雪10分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、生姜（1块）、大葱（一段）、食盐（适量）、鸡精（少许）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/8. 准备食材，杏鲍菇两根，生姜一块，大葱一段..
2/8. 将杏鲍菇切条状...
3/8. 将生姜切成片状，大葱切成小段...
4/8. 锅加热入油，葱姜爆香...
5/8. 葱姜爆香加入杏鲍菇翻炒...
6/8. 加入适量食盐，白糖和老抽翻炒均匀...
7/8. 加入适量的清水烧开后小火再烧十五分钟...
8/8. 小火烧十五分钟后如果还有水就大火收汁即可..
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
