| 橙汁冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 橙汁冬瓜条热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于垒球60分钟消耗的热量...240 | |||||
橙汁冬瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙汁味果珍粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 冬瓜切条
2/5. 焯水5分钟
3/5. 用水冰凉，控水
4/5. 加入白糖，橙汁味的果珍粉，放入冰箱冷藏一夜
5/5. 开吃吧
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、润肤美容等功效；可与五花肉、猪小排、鲤鱼搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁冬瓜条热量242 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠3.2 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾231 毫克