| 红豆薏米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 红豆薏米饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于操作411分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆薏米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆薏米粉（30克）、面粉（60）、奶粉（20克）、白糖（10克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（3克）
1/3. 备料。（奶粉可用鲜奶代替，此谱适用一切粗食粉。）
2/3. 将所有材料混合，加90克水（水与面粉和红豆薏米面的比例为1：1，面粉和粗食粉的比例也可自由更改，粗食粉多口感相对粗糙。如用鲜奶的直接用90克鲜奶无需再加水）
3/3. 煎二分钟左右即可。（视自家火力而定）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与橙子、钙粉、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与羊排、百合、明虾搭配；与牛奶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红豆薏米饼热量1232 千卡
- 脂肪34.41 克
- 蛋白质43.96 克
- 碳水化合物248.82 克
- 钠724.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾2179 毫克