| 早餐披萨ψψ热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 270克 | 早餐披萨ψψ热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于化妆328分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐披萨ψψ的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉（扑满就好）、火腿片（1片）、吐司（1片）、披萨酱／番茄酱（涂满）
1/3. 首先！你得有吐司！( ′ ▽ ` )?然后一层番茄酱 一层火腿片[瘦子请自觉2片] 然后铺满马苏里拉 就好了！QWQ
2/3. 然后烤箱200度 大概10分钟吧？就是看到芝士融化就好了?????( ′ ▽ ` )?
3/3. 炒鸡简单 炒鸡好吃 死不死！(=?ω?)?
食材功效信息
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐披萨ψψ热量656 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物49.83 克
- 钠1304 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾287 毫克