| 辣椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 483克 | 辣椒小炒肉热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于排球212分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（5元）、辣椒（4根）
1/4. 配菜
2/4. 猪肉腌制好，生抽，料酒
3/4. 先把猪肉炒熟，装盘，再炒配菜，再倒入猪肉混合炒
4/4. 装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与丝瓜、圆茄子、香菇搭配；与乌梅、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、促消化等功效；可与海虾、圆白菜、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒小炒肉热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克