| 芒果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 263克 | 芒果牛奶热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于打字91分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、牛奶（200毫升）
1/1. 芒果肉和冰牛奶，倒入榨汁机，分分钟完成～（要冰牛奶哦）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美白等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与米汤、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶热量137 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克