| 青椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 青椒肉片热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于爵士乐健身操305分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2两）、青椒（20个）、姜蒜葱（适量）
1/5. 青椒洗干净。把蒂去掉
2/5. 切块。用清水泡一下，把里面辣味泡出来一些
3/5. 五花肉切成片，用热油炸成微黄。
4/5. 青椒把水利出来，放入油锅翻炒。加入葱姜蒜佐料
5/5. 起锅，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与丝瓜、萝卜、山楂搭配；与杏仁、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、减肥等功效；可与苦瓜、黑木耳、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉片热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克